Flex & Relax

Stretching verbessert die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern und ermöglicht so umfassendere Bewegungen. Zudem werden Verletzungen verringert, Verspannungen gelöst und die Regeneration nach dem Sport gefördert. Ausserdem unterstützen Dehnübungen die mentale Gesundheit und verbessern die Körperhaltung.

Entspannung ist wichtig, weil sie hilft, Stresshormone abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen und das psychische Wohlbefinden zu verbessern. Regelmässige Erholung ist notwendig, um langfristig körperliche und geistige Gesundheitsprobleme zu vermeiden und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Mittwoch, 19:45 – 20:30 Uhr

Kosten: CHF 110.00 im 6er Block, CHF 20.00 Einzellektion

Die Daten findest du auf dem Stundenplan oder im Anmeldeformular unten.

Anmeldung via Anmeldeformular oder WhatsApp/SMS 078 822 90 13.