Step Aerobic Low Impact

Step Aerobic Low Impact bedeutet ein tolles Training für alle, auch ü60, das sich auszeichnet durch Gelenkschonung und geringe Belastung, weshalb es auch für Menschen mit mehr Gewicht oder z.B. Rückenproblemen geeignet ist.

Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, die Bein-, Gesäss- und Oberschenkelmuskulatur wird durch die Auf- und Abstiegsbewegung gezielt gekräftigt, Ausdauer, Koordination und Rhythmusgefühl werden gefördert. Eine typische Lektion besteht aus Aufwärmen, dem Herz-Kreislauf- und Krafttraining in Form von kleinen Choreos auf dem Step und anschliessendem Abkühlen und Dehnen; alles zu motivierender Musik.

Mittwoch 08:45, CHF 130.00 6er-Block

Die Daten findest du auf dem Stundenplan oder im Anmeldeformular unten.

Anmeldung via Anmeldeformular oder WhatsApp/SMS 078 822 90 13.